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环球今日讯!中医谈节气 | 芒种:饮食宜清淡 益气养脾不可缺

2023-06-06 14:57:44来源:红网


(资料图)

芒种是中国传统二十四节气中的第9个节气,夏季的第3个节气,代表了仲夏时节正式开始。芒种之意,即大小麦类等有芒作物开始成熟,有芒的麦子快收,有芒的稻子可种,是一个农忙的季节。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”,预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种的到来意味着将进入难熬的梅雨时节,此时气温显著升高,空气湿度增加,暑湿兼杂,人们经常感到疲乏困倦、头脑不清、食欲不振,如何更好地度过这个“忙”的节气,让身体“忙”而不乱呢?

长沙市中医医院(长沙市第八医院)针灸康复科医师马文娟提醒,应顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,睡午觉;气候湿热,容易出汗,应选择透气性好、吸湿性强的棉布、丝绸、亚麻等面料的衣物;天气炎热,切不可贪凉,以防“空调病”,应早晚适当户外活动;饮食要清淡,宜多吃健脾、养心之品,保持心情平和愉悦。

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